MALA CALIDAD DEL SUEÑO (CONFINAMIENTO)
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ALIMENTOS RICOS EN VIT-C Y CALCIO
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Estos días, con el confinamiento seguro que habéis oído hablar que es importante mantener unos niveles adecuados de vitamina D hoy queremos dejaros de una forma muy sencilla 8 cosas que debes saber sobre esta vitamina.
Queremos resaltar especialmente que es importante mantener unos niveles normales y nunca superar la dosis recomendada.
Teniendo una dieta equilibrada y una exposición solar durante 15 min varias veces por semana se alcanzarían unos niveles adecuados.
